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048.com - 手残党必学菜谱之红薯南瓜烙

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发布时间:2020-01-11 13:54:04

048.com - 手残党必学菜谱之红薯南瓜烙

048.com,12个月以上的宝宝,可以吃红薯和南瓜做的辅食。 红薯、南瓜营养丰富,味道甜甜的,软软的,宝宝喜欢吃,做辅食最适合不过了。 除了红薯、南瓜,我还加入了少量西兰花和奶酪,口感会更丰富,做出来的金黄色的,看着就很有食欲。 口感绵软香甜,宝宝肯定会喜欢的,满满的的膳食纤维还能促进宝宝的胃肠蠕动,缓解和避免宝宝的便秘!

by 萌城美食 【豆果美食官方认证达人】

1、西兰花提前放入沸水中焯水2分钟,焯水后的西兰花切成小碎末。红薯和南瓜切成切成小方粒,越小颗越好。

2、切好的西兰花、红薯粒、南瓜粒放入碗中混合,再放入40g的面粉和10g的奶酪碎搅拌一下。

3、放入50克左右的水搅拌成糊状。

4、起锅热油,勺出15g的糊状揉成圆再压成圆片状,小火慢慢翻面煎至金黄就可以了!

5、18个月以上宝宝必备辅食

1、用不粘锅煎制防粘,用油量也少点哦! 2、一定是小火慢慢煎熟哦! 3、水量不要一次性加入,边加边搅拌把握好水的分量,不稀成糊状就可以了! 4、宝宝一次不要吃太多哦,宝宝的肠胃弱,会引起腹胀、排气等不适。

中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

1.防癌治癌

预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

2.保护胃粘膜

促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

3.降血糖降血压

调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想减肥食品。

4.预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5.常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

6.南瓜还可以预防中风,因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良质油脂。

南瓜性温,素体胃热炽盛者少食;南瓜性偏雍滞,气滞中满者,慎食。

发物之一,服用中药期间不宜食用。

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